Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1505 kcal
|
Rasva: 29,73g | Prot: 59,38g | Hh: 223,05g.
Aamiainen: Геркулесовая Каша на Воде, HUXOL Заменитель Сахара, Кофе с Молоком, Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Рижский Хлеб Гречневый Хлеб, Банан, Черешня, Персики, Ирмень Кефир 1%. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Зеленый Листовой Салат, Минтай в Сметане, Булгур (Вареный). Päivällinen: Ролл Калифорния, Суши, Пицца Суши Вок Унаги Маки , Ролл с Креветкой, Роллы Лава, Шепот Монаха Вино Белое Сухое. Välipalat/Muut: Ирмень Кефир 1%, 1 WIN Collagen. lisää...
|
Painonnousu 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlanayurasova
|