Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2014
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1999 kcal
|
Rasva: 79,34g | Prot: 99,35g | Hh: 217,97g.
Aamiainen: Clover Cream, Apples, Greek Yoghurt, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A). Lounas: Chicken Sandwich. Päivällinen: Butter, Albany Brown Bread, Tuna in Water (Canned). Välipalat/Muut: Milo Chocolate Powder, Baumann's Lemon Creams. lisää...
|
|
2143 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|