Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2022
|
109,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 29,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2157 kcal
|
Rasva: 95,58g | Prot: 126,55g | Hh: 171,31g.
Aamiainen: Хлеб Овсяной, Сельдь. Lounas: Магнолия Похлебка Грибная, Сметана , Ашан Драники Картофельные, Запеченная или Жареная Треска, Семейные Секреты Соте из Баклажанов, Жизнь Март Салат из Капусты с Морковью, МакКофе Кофе. Päivällinen: Хлеб Овсяной, Сельдь, Цветная Капуста. Välipalat/Muut: Русское Море Икра Красная Лососевая , Сливочное Масло, Марти Уши Свиные Копченые К Пиву, Zatecky Gus Пиво Светлое. lisää...
|
|
2933 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azumadono
|