Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2014
|
90,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2427 kcal
|
Rasva: 75,04g | Prot: 79,54g | Hh: 367,83g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Belegtes Brötchen. Päivällinen: Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Milfina Butter, Alpenmark Kasländer Mild & Nussig, Fladenbrot, Berchtesgadener Land Quark Halbfettstufe 20 %. Välipalat/Muut: Brombeeren, Wassermelone, Weiche Müsliriegel, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Sonniger Orangensaft. lisää...
|
|
2645 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|