Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1393 kcal
|
Rasva: 45,89g | Prot: 101,70g | Hh: 142,23g.
Aamiainen: Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Ritter Sport Солёная Карамель, Банан, Утро Родины Творог Обезжиренный, Гринагро Сметана 10%, Планета Витаминов Клубника Замороженная. Lounas: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка 40 Гр , Оттоги Майонез Золотой, Помидоры, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Огурец (с Кожурой), Банан, Кабачок Гриль. Päivällinen: Утро Родины Творог Обезжиренный, Банан, Гринагро Сметана 10%, Планета Витаминов Клубника Замороженная. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Starkovass
|