|
Coloquei tudo a perder de novo 😔
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 58,03g | Prot: 67,18g | Hh: 159,33g.
Aamiainen: Natural Life Bolacha de Arroz Integral, Ovo, Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Canela. Lounas: Ponkan, Salada de Maionese, Frimesa Tirinhas de Frango, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface Americana. Päivällinen: Ponkan, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo. Välipalat/Muut: Ovo Cozido, Matte Leão Chá . lisää...
|
|
1595 kcal
|
Harjoitus:
caminhada - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alynefilheiro
|