Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2014
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1533 kcal
|
Rasva: 39,44g | Prot: 67,75g | Hh: 226,61g.
Aamiainen: Ananas, Harry Mehrkornbrötchen (70g), TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Goldähren Bauernschnitten , Golden Delicious Äpfel, Gartenkrone Cornichons, Aldi Kochschinken. Päivällinen: Aldi Schlemmerfilet "Bordelaise", Rote Kidneybohnen (Konserviert), Gut & Günstig Sonnenmais, Gemischter Salat, Möhren, Gurke (Geschält), Delikato Joghurt Dressing. Välipalat/Muut: TiP Salzbrezeln, Senseo Cappuccino Choco, Senseo Cafe Latte, Senseo Cappuccino, Milbona H-Milch 3,5% Fett, Weintrauben, Aldi Haferflocken, Erdbeeren. lisää...
|
|
2190 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Prima Entwicklung! Respekt!
18 elo 14 jäseneltä: stolfat
|
Dankö für deinen Zuspruch :o) werde weiter daran arbeiten!
18 elo 14 jäseneltä: Donna.Gracia
|
Wo willst Du denn noch hin? Dein Ziel hast Du ja bereits erreicht, oder? Hast Du dir ein Neues gesteckt?
19 elo 14 jäseneltä: stolfat
|
Mein Ziel habe ich erreicht!Happy bin ;o) Aber möchte meine Ernährungsweise beibehalten,wenn dann noch 1 Kilöchen wege geht werde ich nicht weinen ;o)Nächste Woche Urlaub mit Pizza,Pasta.....das wird luschtig;o) Hast dein Ziel ja auch fast erreicht!!! die 2 Kilöchen schaffst doch mit links ;o))
19 elo 14 jäseneltä: Donna.Gracia
|
Nun ja, an den 2 Kilöchen knabber ich nun schon fast ein Jahr. Mit "links" is da nix. Aber wie soll man auch in kurzer Zeit verlieren können was man sich über Jahre angefressen hat... Von daher: Gut Ding will Weile haben ;-)
Vor Pizza und Paste musst aber keine Angst haben. Im Urlaub bewegst Du Dich ja auch mehr. Ganz automatisch.
19 elo 14 jäseneltä: stolfat
|
Aber irgendwann wirst die letzten 2 schon aufgeknabbert haben! :o))Bewegung im Urlaub JA!Nehmen die Fahrräder mit und werden meist alles mit dem Rad erkunden.
21 elo 14 jäseneltä: Donna.Gracia
|
Na dann seid Ihr doch den ganzen Tag in Bewegung. Besser kann man es ja nicht anstellen ;-) Genieß die Pizza...
21 elo 14 jäseneltä: stolfat
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Donna.Gracia
|