Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2268 kcal
|
Rasva: 62,92g | Prot: 228,64g | Hh: 189,95g.
Aamiainen: Monster Ultra Paradise, Banane, Natur Pur Bio-Walnüsse, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Bio Kürbiskerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Lounas: SPAR Letscho, Clever Rindschnitzel. Päivällinen: Kuner Mayonnaise 25%, Efko Delikatess Gurken, S-Budget Käse-Aufschnitt, Tann Farmerschinken, Philadelphia So Leicht, Ölz Protein Soft Sandwich. Välipalat/Muut: Rühls Bestes Kristall Whey Protein Isolate "Wassermelone", Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", S Budget Cornflakes. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ChristophS6
|