Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1197 kcal
|
Rasva: 32,33g | Prot: 81,34g | Hh: 144,72g.
Aamiainen: Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%, Топтыжка Мороженое, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке, Яйцо Всмятку, Мёд, Кофе. Lounas: Топтыжка Мороженое, Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Просто Рис Краснодарский Круглозерный, Томатная Паста, Куриные Грудки (Жареные), Помидоры. Päivällinen: Elmika Хлебцы Ржаные Бородинские, Свекла Вареная, Зимовье Фасоль Стручковая, Брокколи, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kkkostygova
|