Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
62,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1450 kcal
|
Rasva: 77,09g | Prot: 117,17g | Hh: 62,31g.
Aamiainen: Barilla Соус Томатный с Базиликом, Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Таврия Колбаса Докторская с Молоком, Яйцо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Lounas: Solvie Печенье Протеиновое Апельсиновое с Шоколадными Чипсами, Fitnesshock Батончик Shocker. Päivällinen: Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Вязанка Ветчина Столичная, Яйцо. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 3,2%, Pure Protein Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|