Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
635 kcal
|
Rasva: 23,13g | Prot: 49,32g | Hh: 58,07g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Льняное Масло, Домик в деревне Кефир 2,5%, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Приготовленный Яичный Белок, Брест Литовск Сметана 15%, Зеленый Листовой Салат, Гречка Отварная, Куриные Грудки, Кабачок. Päivällinen: Яйцо Всмятку, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Сарафаново Кефир 1,5%, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Чай с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ninonnnkh
|