Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
48,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1944 kcal
|
Rasva: 56,44g | Prot: 191,41g | Hh: 169,82g.
Aamiainen: Plattpfirsich, Äpfel, Ironmaxx Whey White Choc Peanut, Erdbeeren, Genuss Plus Flohsamenschalen, Milbona Speisequark Magerstufe, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Exquisa Zero Quark-Joghurt-Creme Kokos, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen. Lounas: GutBio Dinkelflakes, Plattpfirsich, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Tomaten, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Genuss Plus Protein Waffeln aus Erbsen, Tomaten, Avocado. Päivällinen: Ja! Speisequark Magerstufe, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Erdbeeren, Cucina Nobile Mozzarella Light, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, PB Erdnussbutterpulver. Välipalat/Muut: Kinder Country, Balisto Joghurt-Beeren-Mix, DM Sportness Eiweiß 32%, Farmer Naturals Trockenpflaumen, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Ehrmann High Protein Vanilla Mousse, Power System Protein Deluxe Hazelnut Nougat, Ironmaxx 100% Eaas Zero Tropical. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|