Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2014
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 31,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1576 kcal
|
Rasva: 69,29g | Prot: 67,95g | Hh: 161,67g.
Aamiainen: Sical Café, Triunfo Digestive Aveia. Lounas: Continente Gelado de Nata com Molho de Caramelo, Pingo Doce Lombos de Salmão, Café Expresso, Papo Seco. Päivällinen: Sopa de Feijão, Pão Branco, Queijo Fresco. Välipalat/Muut: Kellogg's All-Bran Plus. lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cbettencourt
|