Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1751 kcal
|
Rasva: 70,55g | Prot: 114,97g | Hh: 164,28g.
Aamiainen: Клубника, Яйцо Всмятку, Колос Хлеб, Pretto Сыр Моцарелла, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Зеленый Лук, Помидоры. Lounas: Табрис Индейка Филе на Гриле, Barilla Макароны Отварные, Болгарский Перец, Томатная Паста, Лук, Морковь, Чеснок, Оливковое Масло, Соевый Соус. Päivällinen: Пеликан Тунец Натуральный Филе, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Творог 5%, Простоквашино Сметана 25%, Яйцо. Välipalat/Muut: Сахар, Dr. Korner Хлебец Медовый. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|