|
Und wieder 1,1kg weg 🙌
|
134,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 54,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1282 kcal
|
Rasva: 23,25g | Prot: 77,06g | Hh: 90,47g.
Aamiainen: Greisinger Fitness Schinken, Schärdinger Meine Linie Baronesse, Kaffee Creme, Zurück Zum Ursprung Dinkelweckerl. Päivällinen: Tomaten, Schärdinger Landfrischkäse Sommergemüse, Lidl Selchroller. Välipalat/Muut: Puntigamer Bier. lisää...
|
|
6562 kcal
|
Harjoitus:
Ruohonleikkuu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 45 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Sagenhaft, was du geschafft hast 👏 🎉
22 kesä 22 jäseneltä: al.ith
|
Danke vielmals.... Bin auch ein bisschen stolz auf mich 😊
22 kesä 22 jäseneltä: Roli02
|
Du kannst vor lauter Stolz durch die Straßen tanzen, so großartig ist das 💃 🕺
23 kesä 22 jäseneltä: al.ith
|
Danke vielmals, der Zuspruch motiviert mich noch mehr 😊😊
23 kesä 22 jäseneltä: Roli02
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|