|
started 5kg challenge with my husband... day 1
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 60,09g | Prot: 75,82g | Hh: 93,09g.
Aamiainen: Lancewood Double Cream Yoghurt, Cape Point Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil, Fresh Earth Gluten Free White Bread. Lounas: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Cape Point Light Meat Shredded Tuna in Vegetable Oil , Lettuce. Päivällinen: SPAR Freshline Tomato & Lentil Soup. Välipalat/Muut: Woolworths Dolmades, Nutriday Low Fat Yoghurt Mixed Berry. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Good luck 🍀 Keep in mind men usually lose weight a little quicker/easier 😅
22 kesä 22 jäseneltä: Jaxanne777
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|