|
привет девочки пропала ,была в деревне весов там нет да и я ничего такого не ела,просто не записывала,но за 2 дня 30000 шагов я думаю стоят этого😉
|
93 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1688 kcal
|
Rasva: 82,87g | Prot: 119,88g | Hh: 117,09g.
Aamiainen: Майонез, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Помидоры, Велком Бекон Сырокопчёный, Клубника. Lounas: Авокадо Авокадо, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Лимак Лаваш Кукурузный. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Landers Сыр Легкий 30%, Лимак Лаваш Кукурузный, Куриные Голени с Кожей, Суп&Go Окрошка на Кефире с Колбасой. Välipalat/Muut: Домик в деревне Молоко 2,5%, Vitaweal Whey Protein Банан Дыня, Vitaweal Whey Protein Банан Дыня. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|