|
Ну это уже никуда не годится😅😂 Отдохнули и хватит
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 64,99g | Prot: 79,67g | Hh: 90,94g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Молочная Легенда Сыр Голландский Новый, Яйцо, Красная Цена Фундук Сушеный, Магнит Мёд Цветочный Натуральный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Табрис Фарш Свино-Говяжий. Päivällinen: Grow Food Суп Куриный с Овощами. Välipalat/Muut: Магнит Банан, Snaq Fabriq Coco Coconut. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helena1901b
|