Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 46,96g | Prot: 89,94g | Hh: 128,33g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Барнаульский Пищевик Ветчина Вареная из Куриных Грудок, Ларец Сыр Легкий, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Русский Хлеб Тостовый Хлеб Премьер в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар, Магнит Молоко 1,5%, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 , Geneticlab Протеин. Lounas: Ёбатон Печенье Лимон-Лайм, Магнит Молоко 1,5%, Чай, Огурец (с Кожурой), SPAR Филе Минтая под Овощным Маринадом, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Магнит Персик. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksyucha22rus
|