Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
62,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 67,02g | Prot: 121,25g | Hh: 130,08g.
Aamiainen: Черешня, Магнит Банан, Epica Йогурт Гранат-Малина, Сырники. Lounas: Булгур, Куриная грудка, Магнит Томаты Свежие, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Коломенское Хлеб Ароматный с Солодом и Кориандром, Останкино Колбаса Зернистая, Яичница, Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Forsio Батончик с Высоким Содержанием Белка "Пудинг с Папайей и Карамелью", Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Alpen Gold Тёмный Шоколад Дроблёный Фундук. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Наталья Panina
|