Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
110,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 30,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2419 kcal
|
Rasva: 133,44g | Prot: 126,32g | Hh: 131,91g.
Aamiainen: Zatecky Gus Пиво Светлое, Сельдь, Хлеб Овсяной. Lounas: Перекресток Печень Запечённая с Овощами, МакКофе Кофе, Real Сырники Классические, Райт Картофель Запечённый с Сыром , Винегрет, Сельдь, Сметана, Солянка Сборная Мясная. Päivällinen: Русское Море Икра Красная Лососевая , Хлеб Овсяной, Жареное Яйцо, Restoria Стейк Свиной на Косточке, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Кабачки. lisää...
|
|
2957 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 1 minuutti, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - azumadono
|