Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1319 kcal
|
Rasva: 51,83g | Prot: 79,43g | Hh: 126,98g.
Aamiainen: Alpro Barista Hafer , DM Bio Mandelmus Weiß , Heidelbeeren, Äpfel, Milsani Skyr Natur, Alpro Barista Hafer , Kölln Haferflocken, DM Bio Bircher Müsli ohne Zuckerzusatz. Lounas: Garden Gourmet Vegane Falafel, Gekochtes Ei, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Süße Zwiebeln, Tomaten, Karotten, Edeka Romanasalat. Päivällinen: Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, REWE Beste Wahl Balancebrot, Avocado. Välipalat/Muut: Milsani Skyr Natur. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elli goes fit
|