Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1645 kcal
|
Rasva: 86,79g | Prot: 35,68g | Hh: 183,51g.
Aamiainen: Alpro Кокосовое Молоко , Кофе, Бутерброд с Красной Икрой. Lounas: Рот Фронт Батончики, Яшкино Круассан со Сливочным Кремом, Сало, Токио Сити Борщ с Говядиной и Сметаной. Päivällinen: Токио Сити Бургер с Котлетой из Говядины, Макдоналдс Кока-Кола (0,5 L), Картофель Фри. lisää...
|
|
1691 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aniram040
|