Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1196 kcal
|
Rasva: 66,82g | Prot: 83,27g | Hh: 63,15g.
Aamiainen: Leão Chá de Hortelã, Café com Leite Integral, Sadia Mussarela, Ovo. Lounas: Hortifruti Repolho Branco Cru, Hortifruti Cenoura Crua, Alface, Mãe Terra Farofa de Banana , Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Longo, Cozido), Costelinha, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Pif Paf Presunto, Pão Francês, Sadia Mussarela. Välipalat/Muut: Casas Pedro Mix Nuts. lisää...
|
Painonpudotus 3,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TamirysMoreira
|