Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
138,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 53,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3895 kcal
|
Rasva: 166,90g | Prot: 135,09g | Hh: 452,02g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Северная Долина Молоко 2,5%, Увелка Каша Ячневая на Молоке, Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Бабкины Семечки Семечки. Lounas: ТХК Батоны Нарезные, Азбука Молока Коктейль Молочный Банан, Ehrmann Grand Dessert Шоколад , Виктория Хлеб Дарницкий, Heinz Соус Барбекю, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Салат из Помидоров и Огурцов, Лента Говядина Вырезка, Лэнд Кабачки Жареные. Päivällinen: Первым Делом Мед Цветочный , Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Какао, Хлебопек Хлеб Пшеничный, Landers Сыр Сулугуни 40%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Биг Ланч Лапша с Говядиной в Остром Соусе, Виктория Хлеб Дарницкий, Сало, Очаково Квас Очаковский. Välipalat/Muut: Магнит Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|