Päiväkirja - 158мск, 06 maalis 22

07.03.22 буду разгонять метаболизм и есть каждые 2 часа

Актуальные цели:
1. На отлично закончить у/г ✓
а) 5 по истории ✓
б) 5 по физике ✓
в) 5 по алгебре ✓
г) 5 по информатике ✓
2. Решить проблемы со здоровьем □
а) магнитотерапия ●
б) невролог ○
в) гинеколог ○
г) эндокринолог ○
д) узи щитовидки ○
е) кардиолог ○
ж) МРТ ○
з) ортопед ●
3. Начать лечить зубы □
4. Сделать паспорт □
а) штамп на св-ве о рожд. ○
5. Купить с/ф ✓
6. Переоформить госден ■
7. Весить 48 кг □
а) 51 кг ○
б) 50 кг ○
в) 49 кг ○
г) 48 кг ○
е) купить кухонные весы ●
8. Купить спортобувь ■
9. Купить д/к ■
10. Готовиться к ОГЭ □
а) купить общ. тет. ●
б) купить пробники ○
в) заниматься по ФИПИ ○
г) купить тетради для мат/рус ○
11. Купить тнлк ■

53 kg Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.    Vielä jäljellä: 5 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

2397 kcal

Rasva: 75,51g | Prot: 79,27g | Hh: 352,04g.   Aamiainen: Капуста Белокочанная, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. Lounas: Куриная Грудка Отварная, Олейна Подсолнечное Масло , 4 Сезона Мексиканская Смесь, Картофель, Каждый День Гречка. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Ашан Сливки 20%, Сахарный Песок, Агуша Молоко 3,2%, Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое. Välipalat/Muut: Яйцо, Агуша Молоко 3,2%, Подсолнечное Масло, Каждый День Мука Пшеничная, Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Картофель, Морковь, Ашан Чечевица Зелёная, Каждый День Овсяное Печенье, Доширак Квисти со Вкусом Курицы. lisää...