|
Я не знаю зачем я всё рассказываю о своей жизни.
2020-2022
Талия: 75~66 (-9)
Живот: 90~84 (-6)
Под животом: 95~89 (-6)
Бёдра: 91~89 (-3)
Попа: 98~94 (-4)
Бедро: 65~56 (-9)
Грудь: 88~84 (-4)
Вес: 58~52 (-6)
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 maaliskuuta 2022:
|
1178 kcal
|
Rasva: 24,07g | Prot: 46,83g | Hh: 194,57g.
Aamiainen: Любятово Крекер Сырный, Шоколадные Вафли. Lounas: Апельсин, Сиртаки Сыр для Греческого Салата 55%, Каждый День Лепешка Тандырная. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Куриная Грудка Отварная, Каждый День Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|