|
блин, мне сказали, что у меня рост 156
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1242 kcal
|
Rasva: 36,97g | Prot: 40,04g | Hh: 188,44g.
Aamiainen: Олейна Подсолнечное Масло , Куриная Грудка Вареная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Lounas: Окское Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Русский Сахар Сахарный Песок, Каждый День Мука Пшеничная, Каждый День Горькая Плитка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Каждый День Ванильный Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Окское Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Русский Сахар Сахарный Песок, Каждый День Мука Пшеничная, Каждый День Горькая Плитка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Каждый День Ванильный Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Окское Яйцо, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Русский Сахар Сахарный Песок, Каждый День Мука Пшеничная, Каждый День Горькая Плитка, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Каждый День Ванильный Сахар, Агуша Молоко Ультрапастеризованное 2,5%, Elementaree Сушеная Петрушка, Увелка Рис Круглозерный Шлифованный, Каждый День Перловая Крупа, Морковь, Картофель, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Киндер Шоколад. Päivällinen: Подсолнечное Масло, Каждый День Гречка. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|