|
Так продолжаться не может. У меня не получается худеть с ФС. И я становлюсь зависимой от чётких подсчётов, цифр, таблиц и графиков. Может стоит попробовать худеть как раньше? Я не буду считать калории, исключу из рациона белый хлеб, сладкое и жирное. Буду придерживаться ПП, продолжать учиться, ходить по врачам. У меня есть идеи подсесть на гречневую диету (т.к. она рабочая), но я понимаю, что моему организму будет не хватать питательных веществ. И есть вариант интервального голодания, у меня и так первый приём пищи после учёбы. Буду стараться заниматься спортом. Я же раньше могла – могла. Вот и щас смогу. И ровно в конце апреля я опять зайду в ФС, взвешусь и сделаю замеры. А пока что откладываю ленту и весы в дальний ящик. Я очень надеюсь, что это хорошая идея.
31.03.22
Талия: 67
Живот: 85
Попа: 94
мама:
талия: 74
живот: 86
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 31 maaliskuuta 2022:
|
1866 kcal
|
Rasva: 86,25g | Prot: 49,77g | Hh: 228,20g.
Aamiainen: Хрустим Багет Сырное Ассорти, Олейна Подсолнечное Масло , Яблоко Зеленое, Каждый День Гречка Отварная. Lounas: Подсолнечное Масло, Окское Яйцо. Päivällinen: Каждый День Овсяное Печенье. Välipalat/Muut: Агуша Молоко с Пребиотиком 2,5%, Агуша Кефир 3,2%, Подсолнечное Масло, Каждый День Мука Пшеничная, Рот Фронт Печенье Любимое со Сливками. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|