|
взвешивание с утра, на пустой желудок и кишечник, вот он натуральный мой вес)))
|
51,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
554 kcal
|
Rasva: 22,20g | Prot: 26,72g | Hh: 63,09g.
Aamiainen: Яйцо, Простоквашино Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Гречка Отварная, Вареное Яйцо. Välipalat/Muut: Чупа-Чупс Чупа-Чупс. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|