Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2022
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3335 kcal
|
Rasva: 115,18g | Prot: 179,19g | Hh: 388,51g.
Aamiainen: Nespresso Café, Kellogg's Sucrilhos, Xandô Leite Integral. Lounas: Brownie, Nespresso Café, Maminha Grelhada, Risoto de Queijo, Tirolez Queijo Parmesão, Focaccia Italiana, Azeitonas Verdes, Sardela, Aviação Manteiga com Sal, Pão Italiano. Päivällinen: Salada de Maionese, Omelete, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Gema de Ovo, Clara de Ovo. Välipalat/Muut: Mãe Terra Granola Frutas e Mel sem Açúcar, Banana Prata, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Danone YoPRO 17G High Protein Natural. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|