Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1389 kcal
|
Rasva: 40,64g | Prot: 121,51g | Hh: 129,54g.
Aamiainen: Aurrera Bolillo, Yema de Huevo, Cuetara Galletas Mexicanas, Clara de Huevo, La Sierra Frijoles Negros Refritos, FUD Chorizo de Pavo, FUD Jamón de Pavo Virginia, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Esmeralda Queso Manchego. Lounas: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Päivällinen: Arroz a la Mexicana, Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Pechuga de Pollo sin Piel. Välipalat/Muut: Quaker Barra de Avena con Fresa, Santa Clara Leche Entera. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|