Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
49,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1355 kcal
|
Rasva: 38,15g | Prot: 80,82g | Hh: 193,00g.
Aamiainen: Danone Corpus Zero, Sadia Mussarela, Marilan Magic Toast Integral, Padaria Pão Francês, Cacau em Pó (Não Adocicado), Betânia Leite Integral (100ml). Lounas: Melancia, Brócolis Cozido, Ovo Frito, Arroz Branco (Cozido), Codil Feijão Carioca. Päivällinen: Macarrão Fresco (Cozido), Sacciali Tomate em Pedaços , Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Välipalat/Muut: Melão, Danone Corpus Zero. lisää...
|
|
1430 kcal
|
Harjoitus:
Caminhada - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Anababyfinger0
|