Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1172 kcal
|
Rasva: 51,36g | Prot: 68,84g | Hh: 114,08g.
Aamiainen: Poços de Caldas Requeijão Light, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Lounas: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Seara Filé de Peito de Frango, Cepêra Molho Madeira. Päivällinen: Kibon Chicabon Zero, Cepêra Ketchup Tradicional, Sadia Peito de Frango Sabor Defumado Light , Tirolez Queijo Prato Light, Pullman Pão Integral sem Casca, Delícia Margarina com Creme de Leite, Cepêra Ketchup Tradicional, Tirolez Queijo Mussarela Light, Pullman Pão Integral sem Casca, Seara Presunto Magro, Lacta Intense Nuts Amêndoas e Caramelo Salgado. Välipalat/Muut: Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - leticia.paes.almeida
|