Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2014
|
76,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1381 kcal
|
Rasva: 51,66g | Prot: 52,53g | Hh: 171,81g.
Aamiainen: Nature Valley Breakfast Biscuts - Blueberry, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper. Lounas: Qdoba Mexican Grill Grilled Veggie Burrito. Päivällinen: Qdoba Mexican Grill Mexican Gumbo with Chicken, Black Beans, Sour Cream, Cheese and Tortilla Strips. Välipalat/Muut: Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Kroger Vanilla Yogurt Covered Raisins. lisää...
|
|
2432 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 15 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 46 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 44 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - crystal2575
|