Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
45,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
934 kcal
|
Rasva: 43,28g | Prot: 64,89g | Hh: 82,36g.
Aamiainen: 番茄, 煮鸡蛋, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煮玉米. Lounas: 黄瓜/青瓜（带皮）, 煮玉米, 炒黄瓜, SL红烧鸡爪（参考薄荷）, 清蒸或水煮虾, 荷包蛋, 炒丝瓜. Päivällinen: 炒丝瓜, 茭白, 黄瓜炒鸡蛋, 炒豇豆, 基围虾. Välipalat/Muut: 麦趣尔 麦趣尔纯牛奶. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|