Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 kesäkuuta 2022
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1265 kcal
|
Rasva: 51,01g | Prot: 93,83g | Hh: 100,17g.
Aamiainen: Café Brasileiro Café, Vigor Requeijão Cremoso Light, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ceifeiro Semente de Chia, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Mamão Formosa, Ovo Frito. Lounas: Sushi de Salmão, Sashimi de Salmão, Koni Store Temaki Salmão Completo sem Arroz. Päivällinen: Qualy Margarina Cremosa, Ovo Frito. lisää...
|
|
540 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 10 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 20 minuuttia, Juoksumatto - 20 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - JessicaAmanda92
|