Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 61,87g | Prot: 74,09g | Hh: 151,46g.
Aamiainen: 혼합 견과류, 달걀, 햇반 현미밥, 풀무원 새콤달콤 유부초밥. Lounas: 굽네몰 굽네 닭가슴살 그릴 비엔나 마늘, 김치, 햇반 현미밥. Päivällinen: 프리코 미니 에담 스틱, 하림 하림이닭 닭가슴살 리얼 바, 천하장사 건강하닭, 이마트 방울토마토. Välipalat/Muut: 그릭요거트, 머슬팜 BCAA 레몬라임, 바나나. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alanis0716
|