Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
58,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1274 kcal
|
Rasva: 49,89g | Prot: 38,16g | Hh: 173,46g.
Aamiainen: Sunpride Banana, Quaker Instant Oatmeal, Susu Coklat. Lounas: KFC Paha Atas Extra Crispy, Bango Kecap Manis, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Kanzler Sosis, Blue Band Margarin, Nasi Putih. Päivällinen: ABC Saus Sambal , Kewpie Roasted Sesame Dressing, Kanzler Sosis, Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori), Lemonilo Mie Kering, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Mentos Permen, Mentos Permen, Buah Naga, Yakult Yakult, Sunpride Banana. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mamak 2 Anak
|