Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2014
|
136,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 48,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1690 kcal
|
Rasva: 39,46g | Prot: 129,25g | Hh: 540,50g.
Aamiainen: Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Oscar Mayer 96% Fat Free Oven Roasted Turkey Breast & White Turkey. Lounas: Lay's Original Baked Potato Chips, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Beyond Meat Chicken-Free Strips Grilled, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. Päivällinen: Orville Redenbacher's Air Popped Popcorn, Great Value No Sugar Added Mixed Fruit (Bowl), Great Value Diced Pears in Light Syrup, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Great Value Light Fat Free Strawberry Yogurt, Jell-O Fat Free Sugar Free Chocolate Pudding, Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn (No Salt Added), Healthy Choice Cafe Steamers Beef Merlot. Välipalat/Muut: Skinless Chicken Breast, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Lay's Original Baked Potato Chips. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
18 elo 14 jäseneltä: toppy24564
|
18 elo 14 jäseneltä: jmb3450
|
Thanks.. looking forward to the day that I can get under 300 and stay there.. :-D
18 elo 14 jäseneltä: hoosier436
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hoosier436
|