Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1573 kcal
|
Rasva: 59,67g | Prot: 121,34g | Hh: 128,04g.
Aamiainen: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Малина, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Наш Урбеч Урбеч из Кунжута Белого , Сахалин Рыба Голец Камчатский, Лента Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Polezzno Семена Амаранта. Lounas: Altero Масло Кукурузное, Помидоры, Филе Индейки, Увелка Гречка. Päivällinen: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Яичный Белок, Яйцо (Целое). Välipalat/Muut: Наш Урбеч Урбеч из Семян Тёмного Льна, Fitstart Хлебцы Гречневые с Зелёной Гречкой, Pure Protein Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenazamana
|