Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1133 kcal
|
Rasva: 41,58g | Prot: 92,58g | Hh: 98,58g.
Aamiainen: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Перекресток Семга Малосоленая, Бурже Хлеб Цельнозерновой Немецкий, Авокадо. Lounas: Глобус Хек Порционный в Панировке, Красная Фасоль (Консервированная), Рис Отварной. Päivällinen: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. Välipalat/Muut: Славянские Кружева Ряженка 2,5%, Сахар, Амка Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный), Ehrmann Vanilla Pudding High Protein. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|