Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
79,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1244 kcal
|
Rasva: 36,04g | Prot: 93,57g | Hh: 113,65g.
Aamiainen: Кофе, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Арахис, Каждый День Изюм без Косточек, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Chikalab Chikabar Батончик Глазированный с Начинкой Арахис, Чай, Огурец (с Кожурой), Щебекинская Макароны Отварные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ermilova69
|