Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
71,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 106,13g | Prot: 76,92g | Hh: 169,35g.
Aamiainen: Аладушкин Хлеб Заварной Затея с Изюмом, Zinus Ореховое Молоко Фундук-Шоколад, Авокадо . Lounas: Хлеб Черный, Vici Салат из Морской Капусты с Морковью, ВкусВилл Овощи Запечённые . Päivällinen: Шашлык из Свинины. Välipalat/Muut: Bounty Шоколадный Батончик, Дикси Вафельная Трубочка, Черничный Пирог. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 3 tuntia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Burzzik007
|