Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2612 kcal
|
Rasva: 80,81g | Prot: 198,33g | Hh: 273,58g.
Aamiainen: Сыр Маасдам, Arla Сыр Буко, Киевхлеб Лаваш со Шпинатом , Яготинский Молоко 2,6%, Банан, Творог 5%. Lounas: Diatosta Тосты Пшеничные, Яготинский Молоко 2,6%, Куриные Грудки (Запеченые), Жменька Рис Басмати. Päivällinen: Абрикос, Черешня Черешня. Välipalat/Muut: Millennium Мороженое Фундук, Ultimate Nutrition Протеин. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mparashchuk89
|