Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1915 kcal
|
Rasva: 59,21g | Prot: 168,92g | Hh: 178,82g.
Aamiainen: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Ironmaxx Whey White Choc Peanut, Genuss Plus Flohsamenschalen, Äpfel, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Ja! Speisequark Magerstufe, Milsani High Protein Grießpudding Pur. Lounas: Ja! Minis mit Edelschimmel, Avocado, Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Tomaten, Sinnack 4 Protein Toastbrötchen, Tomaten. Päivällinen: Hofburger Körniger Frischkäse mit Fettarmen Joghurt, Ja! Speisequark Magerstufe, PB Erdnussbutterpulver, Goldähren Wraps Mehrkorn mit Leinsamen, Nektarinen, Cucina Nobile Mozzarella Light. Välipalat/Muut: Balisto Joghurt-Beeren-Mix, DM Sportness Eiweiß 32%, Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Kirsch Joghurt, Kinder Country, Farmer Naturals Trockenpflaumen, DM Sportness Eiweiß 32%, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Bounty Ice Cream , Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|