Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1046 kcal
|
Rasva: 23,29g | Prot: 132,82g | Hh: 79,66g.
Aamiainen: Bonfesto Рикотта Лайт, Белый Хлеб, Овсяные Хлопья, Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо. Lounas: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fish House Минтай Филе. Päivällinen: Кефир 1%. Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|