Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2217 kcal
|
Rasva: 104,45g | Prot: 82,03g | Hh: 213,30g.
Aamiainen: Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Минтай Жареный, Гречка Отварная. Lounas: Коктейль, Shaurmeals Пита с Курицей. Päivällinen: Лимонад, Хмельницкие Булочные Ро-Веган Чизкейк, Шоколадница Веганский Бургер с Соевой Котлетой. lisää...
|
|
2747 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 6 tuntia, Istuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Apple Health - 0 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|