|
Месяц на дефиците калорий. Минус 4.9 кг.
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1038 kcal
|
Rasva: 32,15g | Prot: 63,45g | Hh: 132,00g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком. Lounas: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щебекинская Макароны Отварные. Päivällinen: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Салат Овощной со Сметаной. Välipalat/Muut: Черешня, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|