Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 kesäkuuta 2022
|
38,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2399 kcal
|
Rasva: 83,08g | Prot: 85,83g | Hh: 328,20g.
Aamiainen: Twix Twix, Nescafe Gold Barista, Куриная Грудка Вареная, Увелка Гречка . Lounas: Глубокое Молоко Сгущенное с Сахаром и Какао, Гост Сгущёнка с Сахаром, Савушкин Продукт Паста Творожная Мак-Изюм-Бисквит, Гренки Домашние, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сливы, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный . Päivällinen: Сласти по Уральски Купола со Сливочной Начинкой, Полярис Мороженое Йогуртное с Черникой, Фабрика Грез Мороженое Фисташковое, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Санта Бремор Коктейль из Морепродуктов в Заливке "Морской Микс", Агрокомплекс Мороженое Пломбир Шоколадный 12%, Творожная Запеканка, Куриные Котлеты в Духовке, Марми Мармелад Жевательный Желейный , Gigabyte Батончик с Кокосовой Стружкой, Gigabyte Батончик с Арахисом, Карамелью и Нугой, Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль и Вафля, Гренки Домашние, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Избенка Дыня Сушеная , Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Ваниль, Рахат Карамель, Fruit-Tella Мармелад Жевательный. lisää...
|
|
935 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 42 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|